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Dank dem sehr späten Reiten (19:15 Uhr, 21:30 Uhr zuhause) hab ich aufs Abendessen verzichtet und meinen ETB knapp eingehalten.
Auf in die neue Woche!
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79.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1798 kcal
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Fat: 78.80g | Prot: 87.00g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Dinner: Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Kartoffeln, Ja! Kaisergemüse, Gouda. Snacks/Other: Ferrero Jogurette, Senseo Cappuccino Baileys, Kinder Riegel (21g), Banane, Gala Äpfel. more...
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2698 kcal
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Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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