Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 92.82g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Кофе, Ветчина, Вареное Яйцо, Ашан Кабачок, Груша. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Суперсуп Суп Грибной с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Финик, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Шампиньоны Жареные, Кабачок. Snacks/Other: Коркунов Конфета. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|