Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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2653 kcal
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Fat: 90.84g | Prot: 198.06g | Carbs: 249.11g.
Breakfast: Caffè Espresso, Tè Verde, Albume d'uovo, Certossa Pan Bauletto di Grano Khorasan Kamut, Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Mela, Uovo. Lunch: Caffè Espresso, U! Grigliata di Verdure, Carne di Manzo, Riso Bianco. Dinner: Prozis Real Casein 100% Micelar Casein, Latte di Mandorla, Kalos Yogurt Greco 0%, Jaus Sandwich con Farina Integrale, Salumeo Arrosto di Petto di Tacchino, Avocado. Snacks/Other: Vivo Meglio Biscotto ai Cereali con Cioccolato , Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Banana, Latte di Mandorla, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Noci, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno. more...
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2768 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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