|
неделя на 2463 ккал без тренировок (-100г было запасных, итого 300г , запись для себя )
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 124.28g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Апельсин, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Булгур, Зефир, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Сливочное Масло, Кофе, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|