Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1452 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 118.66g | Carbs: 98.55g.
Breakfast: Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Сахар, Яблоко Зеленое, Цархліб Лаваш до Шашлику , Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Choose Life Сыр Сулугуни. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|