Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 112.44g | Carbs: 131.13g.
Breakfast: Оливковое Масло, Lipton Чай, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Hochland Крем-Сыр, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Красная Фасоль, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Хек, Цветная Капуста. Snacks/Other: Апельсин, Курага, Савушкин Творог 5%. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenya1997's Weight History
|