Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 84.12g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сырники Полищук, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе. Lunch: Гороховый Суп, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Яйцо Куриное, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Сырники Полищук. Snacks/Other: Prisma Яблоко Антоновка , Зеленый Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|