Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 89.29g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Sen Soy Соус Терияки, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Авокадо Авокадо. Lunch: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Краснобор Колбаски Любительские Гриль. Dinner: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|