Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 98.62g | Carbs: 171.12g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гороховый Суп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлету из Трески От Полищук. Dinner: Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Snacks/Other: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|