Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 125.96g | Carbs: 93.36g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Макфа Макароны Овсяные Livingood, Славянский Дар Песто с Базиликом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lunch: Гречка, Цветная Капуста, Славянский Дар Песто с Базиликом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Чеснок, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Нектарин, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|