Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1631 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 154.40g | Carbs: 131.01g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Хурма, Нектарин, Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кабачок, Большая Кружка Йогурт 2%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Рис, Кальмар. Dinner: Болгарский Перец, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, BombJam Джем Малина, Орехи Кешью, Billa Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Голубика, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|