Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 66.74g | Carbs: 52.64g.
Breakfast: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Lunch: Aldi Filet Americain, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Dinner: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Swiss Noir 72%. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
08 Oct 20 by member: keto_danny
|
08 Oct 20 by member: MiirjamO
|
Daar doe ik ook heel hard mn best voor 😬😬😬
08 Oct 20 by member: Gerrika G
|
Knap hoor! Dus het lukt je weer?
08 Oct 20 by member: keto_danny
|
Niet te hard juichen Danny, ik ben pas 3 dagen onderweg 🤣🤣🤣 ik plan mijn eten weer goed en blijf onder de 50 gram kh per dag. Dat werkt bij mij toch het beste.
08 Oct 20 by member: Gerrika G
|
08 Oct 20 by member: keto_danny
|
08 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Zal moeten dames anders weeg ik straks weer bijna 100 kilo en dat wil ik never nooit meer. Nu snel die 8 prop alles in mn gezicht kilos er nog afwerken, liefst voor de feestdagen nog maar dat is een flink doel. We zien wel ik weet dondersgoed hoe het moet nu alleen nog DOEN!!
08 Oct 20 by member: Gerrika G
|
08 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gerrika G's Weight History
|