Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
89.7 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 63.25g | Carbs: 252.23g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Булгур с овощами, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Суп по итальянски. Dinner: Грецкие Орехи, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Финик, Чай, Помидоры, Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простые Пельмени. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|