Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2648 kcal
|
Fat: 105.14g | Prot: 139.60g | Carbs: 289.81g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сметана, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Обережье Творог 5%, Банан, Овсяноблин. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Dinner: Яйцо, Куриное Филе, Карат Плавленый Сыр, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Snacks/Other: Караван Сарай Чак-Чак, Нектарин, Акульчев Венские Вафли со Сливочно-Ванильной Начинкой, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|