Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 117.59g | Carbs: 221.45g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Muz, Fellas Nuts Protein Bar. Lunch: Yeşil Zeytin, Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Böğürtlen, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Dardanel Katkısız Ton , Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Alpro Soya Sütü, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akturkkbusra's Weight History
|