Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2661 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 172.94g | Carbs: 194.10g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шампиньоны, Яйцо, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Lunch: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Брокколи, Славянский Дар Песто с Базиликом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Чеснок, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Додо Пицца Додстер Песто, Campero Вино Белое Сухое Chardonnay, Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Adazu Сырные Шарики, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Хурма, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|