|
столько же😅учитывая трени, я наверное уже давно меньше
|
55.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 63.07g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: приправа к каше, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Курица Вареная, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шампиньоны Жареные, Спагетти. Dinner: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Йогурт Греческий, Руккола, Сухая или Твердая Салями. Snacks/Other: банан Мини, Чернослив, Запеканка🥮, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. more...
|
steady weight
|