Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 52.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 110.34g | Carbs: 204.21g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный, Увелка Пшено Шлифованное, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вафли Протеиновые Домашние, Батон Нарезной, Славмо Сливочное Масло, Славмо Молоко 2,5%, Красная Цена Грецкие Орехи. Lunch: Фисташки, Картофельное Пюре на Воде, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Вафли Протеиновые Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Tuc Печенье, Красная Цена Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Чудесный Край Сухари Ванильные, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|