Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 100.23g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожный Пудинг, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: President Сливки 12%, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Тушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Картошка Печеная, Суши Весла Креветка в Темпуре. Snacks/Other: Арбуз, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иркутянкасфигурой's Weight History
|