|
Hmmm oke setelah beberapa bulan makan ga jelas sampai balik lagi ke BB terberat, mulai kemarin tgl 6 nyoba diet lagi. Semoga bisa sampe Januari defkalnya.
From 65,-
Target 54 tapi kalau bisa 50 gaskeun
TB 158
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1244 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 62.69g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Pastel, Roti. Lunch: Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Other: Bimoli Minyak Goreng, Risoles. more...
|
steady weight
|