Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 93.38g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Twix Mini, Домашкино Кефир 2,5%, Малиновое Варенье, Банан, Любимый Город Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Сыр Российский, Атяшево Казачья Колбаса, Вермишель, Красные Помидоры, Хлеб Черный. Dinner: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Свекла со Сметаной, Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сметана , Манник. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|