Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 31.25g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: زيت الزيتون, Rich Bake توست بالردة, جبن جبنة قريش مصري, الخيار (مع القشرة), الجزر. Lunch: فلفل جالابينو, الجزر, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيضة مسلوقة, التفاح, جهينة زبادي. Dinner: Pepsi بيبسي, اوريو بسكويت اوريو. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|