|
hari ini ketemu KK ipar yg jarang bgt ketemu, di komen kurusan dongg.. sereceh itu bahagiaku 😂😂😂
|
68.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1251 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 41.79g | Carbs: 152.36g.
Breakfast: Kue Panada, Lemper. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Dinner: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tart. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|