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hola me podrían aclarar una duda.. este tiempo estoy comiendo entre comillas saludable pero algunos días como una cosa demás por ejemplo hoy almuerzo ensalada pero más tarde voy a comer un helado danky y eso mismo pasó hace unos 2 días pero con tortillas de maiz y antes de eso sí me pasé de calorías aunque no con tantos azúcares sino con con frutos secos por lo que también investigué y supuestamente solo se debía hacer trampas dos veces al mes entonces puedo hacer que ese día que me pase de calorías sumado a estos dos días que como dos cosas demás cuenten como un solo día de trampa?
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48 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1326 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 39.79g | Carbs: 194.12g.
Breakfast: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Calán Yogur Semidescremado. Lunch: Lider Atún Lomitos en Aceite, Danky Helado Danky King, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Hallulla, Soprole Leche Semidescremada Frutilla, Fundo los Alerces Mantequilla, Hallulla. Snacks/Other: Té (Infusión), Kombucha, Great Value Mantequilla de Maní Creamy, Selz Galletas Salvado Linaza, Ensalada de Frutas. more...
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steady weight
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