Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 87.68g | Carbs: 173.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Яйцо Куриное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Dinner: Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Халва, Рыбные Котлету из Трески От Полищук, Вологодское Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Зеленый Чай. Snacks/Other: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|