Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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80.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1491 kcal
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Fat: 36.74g | Prot: 148.73g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップバリュ 無脂肪牛乳. Lunch: KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, みそ汁, タカノフーズ 納豆, 生卵, ご飯, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル. Dinner: 肉じゃが, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, クリームシチュー, はごろもフーズ シーチキン水煮, ご飯, タカノフーズ 納豆, 卵. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tarakotsu's Weight History
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