novita andriana's Journal, 11 Oct 20

angka timbangan segini lagi ... trs hari ini niat nya cheatday .. gimana donk? pasti naik lg 😂 . ya udah cheat nya di batesin aja lah😁

63.4 kg Lost so far: 15.1 kg.    Still to go: 10.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

604 kcal

Fat: 19.71g | Prot: 12.31g | Carbs: 94.03g.   Breakfast: Kue Bolu, Yakult Yakult, Cap Cay Kuah. Lunch: Donat (Tawar), Roti Canai. more...

1777 kcal

Exercise: Cardio - 10 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...