Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1104 kcal
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Fat: 63.12g | Prot: 45.10g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Jasmine Granola Zero Açucar, Mamão Papaia, Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Maravilha Pastas e Patês Patê de Rúcula com Tomate Seco, Crepioca, 3 Corações Chai Latte. Lunch: Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Queijo Mozzarella, Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Shimeji na Manteiga, Frontera Massas para Tacos. Snacks/Other: Morangos. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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van.vidal's Weight History
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