Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2141 kcal
|
Fat: 95.94g | Prot: 154.05g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Перекресток Яблоко Красное, Фермерский Продукт Творог 18%, Американо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Nordic Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, SPAR Курица Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Ашан Голяшка Говяжья Бескостная Фермерская, Главсуп Борщ Оригинальный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Огурец, Перекресток Дорадо Жареная, Цветная Капуста, Помидоры, Сельдерей, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Snacks/Other: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Ашан Печенье Овсяное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|