Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 80.30g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Сыр Моцарелла, Сыр Сулугуни, Green Leaf Стевия, Растворимый Кофе (из Порошка), Ферма Молоко 2,5%, Чумак Соус Краснодарский, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Шампиньоны, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Novus Лаваш Висівковий. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Итальянский Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Карась Жареный. Snacks/Other: Шарлотка ПП, Сыр Моцарелла, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|