Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1409 kcal
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Fat: 80.22g | Prot: 88.43g | Carbs: 85.14g.
Breakfast: Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Ovo mexido com creme de rico, Cafe com canela e leite. Lunch: Laranjas, Couve-Flor, Batata Doce, Pepino Japonês, Salada Vinagrete, Sadia Frango a Passarinho. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Bolo de cenoura com chocolate. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Já emagreci 2 vezes e agora estou na terceira, a primeira sai do 82kg para 55kg em 3 meses, depois sai de 79kg pra 59 kg em 1 ano . Com essa pandemia e sem poder ir a academia cheguei aos 63kg só que desta vez não deixei subir mais a balança e estou corrigindo a alimentação e treinando em casa mesmo a uma semana. Tenho hipotireoidismo que não ajuda muito mas não desisto e não vou deixar mais chegar aos 80. Então descobri que não basta fazer regime e sim reeducar a alimentação e não parar as atividades físicas, pois tenho muita facilidade de engordar.
12 Oct 20 by member: cmsspaixao
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