Der-Gärtner's Journal, 12 Oct 20

So heute ist Wiegen Montag und ich bin Happy!
1,8kg runter,wo letzte Woche Stillstand war,ein super Ergebnis.😊💪
Auf in die 4.Woche

124 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 39 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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802 kcal

Fat: 27.37g | Prot: 52.40g | Carbs: 70.76g.   Breakfast: Edeka Williams-Christ Birnen, Dr. Oetker Bourbon Vanille Zucker, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Meßmer Grüner Tee Zitrone, Spiegelei ohne Fett, Knorr Gemüse Kraftbouillon, Freshona Prinzessbohnen, Ardo Brokkoli, Kaffee mit Milch. more...

3008 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...