Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2380 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 130.18g | Carbs: 310.13g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Фундук Фундук, Изюм, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Шашлык Куриный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Лента Хлеб Многозерновой, Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Snacks/Other: RLine Изотоник , Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dimitrov.maksim's Weight History
|