Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1091 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 73.42g | Carbs: 108.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Nesquik Какао, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%. Lunch: Салат Витаминный, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Салат Витаминный. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 30 minutes, Зарядка - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelaidamagic's Weight History
|