|
naik lagi 1kg lagiii gegara 1mgg kmaren sama skali gak olahraga, makan juga awut²an 😢😭😭😭
ini mau mulai lagi kok berat bgt banyak godaan terus
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1067 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 77.88g | Carbs: 100.37g.
Breakfast: Putih Telur, Telur Rebus. Lunch: Tahu, Sambal Goreng, Pakcoy, Dada Ayam, Kentang Rebus. Snacks/Other: Tahu Goreng, Garuda Kacang Telur, Nanas, Melon, Emping Melinjo. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|