Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 137.35g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо, Лук, Шампиньоны, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Яйцо. Lunch: Залесский Фермер Молоко 3,2%, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Помидоры Черри, Славянский Дар Песто с Базиликом, Куриное Филе, Чеснок, Оливковое Масло, Гречка. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Кедровые Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, ВкусВилл Хурма, Нектарин, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|