|
76,2% мышц
19,5% жира
итог
-800г мышц
+600г жира
вот что значит не делал ничего 2 дня...
|
76.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 21.51g | Prot: 107.36g | Carbs: 240.43g.
Breakfast: Апельсин, Мёд, Сырники из обезжиренного творога. Lunch: Кускус (Вареный), Vитамин Летняя Смесь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Ашан Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Голден Яблоко. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|