Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 79.36g | Carbs: 188.96g.
Breakfast: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Молочный Мир Молоко 2,5%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, President Сыр-Мусс Творожный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Беллакт Творог Обезжиренный. Lunch: Молочный Мир Молоко 2,5%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Рассольник. Dinner: Ганна Куриная Грудка Копченая , Сметана 20%, Помидоры, Тефтели Куриные, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кукурузные Палочки, Молочный Мир Молоко 2,5%, Регион Продукт Торт "Прага". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|