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🎉🎉🎉🎉🎉Não sei o que aconteceu esta semana, mas foi aqui que cheguei 🎉🎉🎉
Muito feliz, muito mesmo, sempre a perder e não está a ser difícil, o que é de estranhar ✌️.
Estou a combater a minha doença, obesidade e compulsão alimentar, um kg de cada vez.
Só tens de repetir os ultimos 4 meses.
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127.6 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 52.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1309 kcal
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Fat: 60.19g | Prot: 77.83g | Carbs: 72.72g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Arroz Branco, Ameixas, Pingo Doce Tigelada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Entrecosto de Carne de Porco, Ovo Escalfado, Sopa de Tomate, Vinho Syrah, Damatta Toucinho Fumado , Chouriços, Nobre Paio do Lombo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Queijo Curado Mistura. more...
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3644 kcal
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Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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