|
feriado foi barra pesada, passei na UPA sábado e domingo, na segunda resolvi aproveitar comendo mais e tá aí o resultado
|
84.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 70.52g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Suco Verde, Crepioca. Lunch: Couve Refogada, Beterraba Cozida, Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Branco, Ovo Mexido. Snacks/Other: Parmalat Leite Integral, Saúde no Copo Açaí, Queijo Branco, Banana, Melão. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
 Comments
Tudo bem. Eu também comi bastante nos últimos 3 dias. Mas sempre continuei com a minha caminhada, meus exercícios, e tomei bastante água. Estou um pouco inchada, mas não muito. Hoje já estou voltando a minha rotina normal. A melhor forma é voltar.
14 Oct 20 by member: brenda.andrielly
|
Melhore logo show!!
Nada como um dia após o outro!!
14 Oct 20 by member: eduardoaffonso
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliaandrade99's Weight History
|