|
Хорошечно) с утра под слоем жирка даже пресс проглядывается😅
|
48.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1138 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 89.29g | Carbs: 71.70g.
Breakfast: Му-Му Творог 5%, Ecofood Сухое Обезжиренное Молоко, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Эндакси Хлопья Овсяные, Grovo Яичный Белок. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, ПП-рулет. Dinner: Красный Лук, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hochland Фетакса. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|