Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 54.76g | Carbs: 202.95g.
Breakfast: ВкусВилл Цампа Ячменная Каша с Семенами, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Край Каравай Хлеб Финский, Чудесный Край Соломка Сладкая, Maxi Vita Воздушный Рис, Кофе с Молоком. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Зеленый Чай, Vici Лососевые Бургеры в Панировке, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Сметана , Вареное Яйцо, Красный Лук, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Край Каравай Хлеб Финский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|