Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
2078 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 107.28g | Carbs: 229.72g.
Breakfast: Ашан Гранат, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Манник, Свинина Тушеная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Мармелад, Пшеничный Хлеб, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Пятерочка Сливы, Творог 5%. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|