Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 109.13g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: VPLab Nutrition Platinum Whey, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Бела Слада Какао со Сгущенкой, Nestle Cini Minis. Lunch: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Банан, Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами. Dinner: Вино Красное Сухое, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Перец Фаршированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Яблоко. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
mari85ys's Weight History
|