Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
93.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 158.07g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: ВкусВилл Помидоры, Геркулес Овсянка, ВкусВилл Яйцо Куриное. Second Breakfast: Pure Protein Whey Protein. Lunch: Ашан Рис Отварной, Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной. Tea: ВкусВилл Манго. Dinner: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Хлеб Паланга, Окей Манго, Healthy Food Курица Запеченная, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Полянка Сметана 15%. Supper: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
helenalys11's Weight History
|