Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
88.8 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 79.68g | Carbs: 219.18g.
Breakfast: Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Омлет с яблоком, медом и корицей. Lunch: Финик, Чай, Соевый Соус, Кабачковая Икра, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Молодая Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|