Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 80.78g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: جهينه زبادي لايت , شوفان, بيضة مسلوقة. Lunch: السردين مع صلصة الطماطم (مزيج). Dinner: خبز, الخوخ, الموز, جبنة الفيتا, زيت الزيتون المركز, بيض بلدي بيض. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|