Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 85.84g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: دولفين تونة مفتتة, رغيف خبز بلدي Bread. Lunch: رغيف خبز بلدي Bread, بطاطس محشيه لحم معصجه 🥔 بطاطس 🥔 , Skinless Boneless صدر فراخ مشوي مخلى من الجلد و العضم . Snacks/Other: جوافة, جوافة, عصير البرتقال الطازج. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|