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最近懶得拍照
文字紀錄意思意思🤭
早餐：烤腿排佛卡夏×1 無糖紅茶×1
中餐：鮪魚全麥三明治×1 火腿佛卡夏×1
晚餐：味味A冬菜鴨肉冬粉×1 娃娃菜×220g 玉米筍×100g 鵪鶉蛋×90g
明天客戶招待吃大餐
剛好趁機進補進補蛋白質
肉真的好貴啊🤣🤣🤣
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69.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1210 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 49.84g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 烤腿排佛卡夏. Lunch: 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 火腿佛卡夏. Dinner: Daisho 胡椒鹽, 7-11 娃娃菜, 鹌鹑蛋, 味味A 冬菜鴨肉湯粉絲, 全聯 玉米筍. Snacks/Other: 亞洲梨. more...
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steady weight
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 Comments
16 Oct 20 by member: 碳燒拿鐵
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16 Oct 20 by member: cc1214
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16 Oct 20 by member: hardwork666
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16 Oct 20 by member: 愛吃的大嬸
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@tina
雖說是2份
但其實熱量就半個便當
肚子也不空虛😁😁
16 Oct 20 by member: 飆速宅男
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