Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1045 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 91.27g | Carbs: 123.63g.
Breakfast: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café, Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ovo Cozido. Lunch: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Aipim (Cozido). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Aipim (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Vitafor Isofort Baunilha, Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|